원푸드 다이어트란 한가지 음식만 지속적으로 섭취해서 다이어트를 하는건데요.
보통 운동은 하기 싫고 먹어서 살을 빼려고 하시는 분들이 하는 다이어트 방법이에요.
한가지만 먹으니 식품을 쉽게구하고 비용도 절약할 수 있는 장점이 있습니다.
부작용으로는 역시 영양소 결핍인데요. 당연히 한가지만 먹으니 어쩔수없는거겠죠.
심한경우 탈모에 탈수 요요현상까지 심각한 부작용이 생길수있습니다.
다이어트는 피나는 노력이어야만 한다는게 제 생각입니다.
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