상추의 효능에 대해서

대한믹국 대표음식 삼겹살을 먹을때 빠지지 않는 것이 바로 상추인데요.

비타민과 무기질 보충에 좋습니다. 저는 비빔면 먹을때 상추를 가위로 3등분으로 넣어서 먹는데요.

너무 맛있습니다. 상추의 대표적인 효능은 숙면에 좋습니다.

상추 줄기에 함유된 알카로이드 성분은 신경안정작용을 하고 숙면은 도와준다고해요.

밤에 잠 안오시는 분들 저녁드실때 상추와 같이 드시면 도움이 될것같네요.

원 푸드 다이어트 부작용에 주의하세요

원푸드 다이어트란 한가지 음식만 지속적으로 섭취해서 다이어트를 하는건데요.

보통 운동은 하기 싫고 먹어서 살을 빼려고 하시는 분들이 하는 다이어트 방법이에요.

한가지만 먹으니 식품을 쉽게구하고 비용도 절약할 수 있는 장점이 있습니다.

부작용으로는 역시 영양소 결핍인데요. 당연히 한가지만 먹으니 어쩔수없는거겠죠.

심한경우 탈모에 탈수 요요현상까지 심각한 부작용이 생길수있습니다.

다이어트는 피나는 노력이어야만 한다는게 제 생각입니다.

카레라이스 칼로리가 궁금합니다.

카레라이스 칼로리가 궁금해서 검색좀 해봤습니다.

카레라이스도 재료마다 다르겠지만 1인분에 500칼로리라고 합니다.

삼시세끼를 카레라이스로 반찬없이 드신다면 다이어트 할수있네요.

성인남자기준 2500칼로리는 먹어야하니까요.

카레라이스는 반찬없이도 먹을 수 있기때문에 좋은 것 같아요.